リンパマッサージをやってみよう！！

リンパマッサージは、難しいように考えている方もいるかもしれませんが、
基本的なことを覚えてしまえば、自分でも行うことができます。

最近では、リンパマッサージのマニュアル本や、DVDなどもたくさん発売されているので
実際に、イラストや動画でも見ることができ、上達も可能です。

ぜひ、自分自身の体のケアのために、リンパマッサージを行ってみてはいかがでしょうか？

ここでは、参考になる本やDVDをご紹介いたします。

リンパマッサージを自分でやってみよう！

忙しくて、エステに行く時間がない！
お金がなくて、エステにいけない！

という方には、家で、自分で出来る小顔マッサージから始めるのがオススメです！

顔は、体の面積に比べれば、非常に小さな割合ですが、非常にたくさんのリンパが流れています。

顔のリンパが滞ることで、くすみやタルミの元となります。
また、ニキビ、吹き出物、シミ、そばかすなども、リンパの流れと無関係ではありません。

■目の周りのタルミを解消するリンパマッサージ！

ポイントは、耳の前のリンパ節と鎖骨リンパ節の二つ。

１．目元から頬骨の下を通って、耳の前のリンパ節に向かってリンパを流してください。
　　やさしいタッチがポイントです。

２．目頭から半円を描くように目じりを通って、耳の前のリンパ節にむかってリンパを流してください。

３．耳の前のリンパ節まで、しっかりと流し込んだら、今度は、鎖骨のリンパ節に向かってリンパを流して
　　ください。

　目の周りは特にデリケートですので、特にやさしいタッチで行ってください。

■小顔になるためのリンパマッサージ
　
１．フェイスラインから顎の下のリンパ節へ向かってリンパを流す。
２．顎から耳の前のリンパ節に向かってリンパを流す。
３．目元から頬骨の下を通って、耳の前のリンパ節に向かってリンパを流す。
４．目頭から半円を描くように、目じりを通って、耳の前のリンパ節に向かってリンパを流す。
５．首の真横を通過して、鎖骨リンパ節にむかってリンパを流す。。

このマッサージで、二重アゴ解消、目パッチリ、リフトアップができます！

　続きは、コチラ　→　http://lymphmassage.web.fc2.com/biyou.html
　　　　　　　　　　　　　※小顔マッサージイラスト付き

リンパマッサージを自分でやるための参考書！

リンパマッサージに関する本やDVDは、たくさん出ています。
どれか一つでも購入されて、写真や動画で見ることをお勧めします。

意外と、簡単にできて驚くかもしれません。

　　⇒　リンパマッサージ関連本の販売コーナー

　→　リンパマッサージ関連本の紹介